PREPARAZIONE ATLETICA EFFICACE

e

PIANI NUTRIZIONALI PERSONALIZZATI

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SPORT E NUTRIZIONE

Alcune delle affermazioni che più frequentemente mi capita di ascoltare sono “posso mangiare quello che voglio, tanto poi smaltisco tutto con lo sport” oppure “faccio il carico, visto che poi mi aspetta un duro lavoro”.

Non c’è niente di più sbagliato!

Sempre più spesso mi imbatto in atleti che si allenano con frequenza e costanza ma che non riescono a raggiungere, in rapporto all’impegno profuso, i giusti risultati; oppure persone che affrontano diete drastiche e privative ma che non raccolgono i frutti di mesi di sacrifici.

Davanti a queste situazioni, nasce spontaneo chiedersi cosa avviene nella mente umana quando non si ottengono i risultati sperati?

In questi casi si fa largo un profondo senso di demotivazione: da un lato l’atleta non si sente ripagato dai propri sforzi e ne consegue uno stato di frustrazione dettato dalla mancata consapevolezza del perchè non riesce a migliorare le proprie prestazioni, mentre dall’altro, coloro che desiderano perdere peso abbandonano la dieta intrapresa, poiché non vedono i cambiamenti tanto agognati; in quest’ultimo caso il senso di frustrazione sfocia in una contro-reazione che porta la persona a recuperare il peso perso o addirittura ad incrementarlo ulteriormente.

Il mancato raggiungimento di risultati concreti e tangibili è quindi la causa principale di abbandono sia per quanto riguarda gli atleti, sia per coloro che intraprendono una dieta

GLI OBBIETTIVI

Alcune delle affermazioni che più frequentemente mi capita di ascoltare sono “posso mangiare quello che voglio, tanto poi smaltisco tutto con lo sport” oppure “faccio il carico, visto che poi mi aspetta un duro lavoro”.
Non c’è niente di più sbagliato!

Sempre più spesso mi imbatto in atleti che si allenano con frequenza e costanza ma che non riescono a raggiungere, in rapporto all’impegno profuso, i giusti risultati; oppure persone che affrontano diete drastiche e privative ma che non raccolgono i frutti di mesi di sacrifici.

Davanti a queste situazioni, nasce spontaneo chiedersi cosa avviene nella mente umana quando non si ottengono i risultati sperati?

In questi casi si fa largo un profondo senso di demotivazione: da un lato l’atleta non si sente ripagato dai propri sforzi e ne consegue uno stato di frustrazione dettato dalla mancata consapevolezza del perchè non riesce a migliorare le proprie prestazioni, mentre dall’altro, coloro che desiderano perdere peso abbandonano la dieta intrapresa, poiché non vedono i cambiamenti tanto agognati; in quest’ultimo caso il senso di frustrazione sfocia in una contro-reazione che porta la persona a recuperare il peso perso o addirittura ad incrementarlo ulteriormente.

Il mancato raggiungimento di risultati concreti e tangibili è quindi la causa principale di abbandono sia per quanto riguarda gli atleti, sia per coloro che intraprendono una dieta.

COSA SI OTTIENE

  • Per coloro che desiderano perdere peso, il programma propone un piano nutrizionale settimanale, specifico e personalizzato, basato sulla valutazione professionale delle caratteristiche corporee del singolo soggetto, integrato ad un programma di attività fisica, ed avente come obiettivo il raggiungimento di una buona forma fisica.
  • Per gli atleti è previsto un programma con tabelle di allenamento settimanali specifiche associato ad un piano nutrizionale appositamente studiato ed elaborato sull’analisi corporea del soggetto nonché funzionale al miglioramento delle prestazioni sportive.

I programmi vengono elaborati tenendo conto delle esigenze individuali ed al fine di ottenere i massimi risultati è previsto un controllo settimanale atto a valutare i feedback del programma stesso

Il nostro staff si rivolge principalmente a due categorie di persone

  • Sportivi amatori e professionisti di tutte le età che vogliono ottenere un miglioramento delle proprie prestazioni sportive.

  • Persone che hanno la necessità di una riabilitazione fisica poichè in sovrappeso.

IL TEAM

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Anna Cla

Biologa Nutrizionista
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Giulia

Biologa Nutrizionista
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Albert

Preparatore atletico
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Massimo

Spec. Genetica Medica

TESTIMONIANZE

TERRITORIALITA’:

Grazie ad un servizio di assistenza a distanza, i nostri programmi possono essere seguiti indipendentemente dalla città in cui abitiate.

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Qua sotto potrete trovare alcuni metodi che il nostro staff ha studiato

PROGRAMMA NUTRIZIONALE

PREPARAZIONE ATLETICA: PODISMO-CICLISMO-TRIATHLON
PREPARAZIONE ATLETICA: TENNIS

I SERVIZI OTTENIBILI VISITANDO IL NOSTRO STUDIO

Test del lattato

Esame e report genetici

Esame bioimpedenziometrico

Consulenze e sviluppo piani nutrizionali e atletici