20 Apr Dieta personalizzata
Dieta personalizzata
- Aprile 20, 2019
- , 11:43 pm
- , Alimentazione
La dieta personalizzata, equilibrata ed efficace del nutrizionista sportivo dott. Massimo d’Angelo. Spiega con esempi come sono composte le sue tabelle nutrizionali, la differenza tra una tabella sviluppata attraverso un mero calcolo delle calorie a quella di un calcolo esatto dei macro e micro nutrienti al fine di rendere il piano nutrizionale effettivamente personalizzato per il soggetto e il proprio stile di vita.
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esempio tabella nutrizionale
Gli esempi sopra mostrano una tabella giornaliera (gli alimenti sono stati inseriti a caso giusto per mostrare un esempio di una tabella giornaliera) suddivisa per pasti, alimento di riferimento, la quantità e il CAD. Il CAD è, come vedremo sotto è un numero di riferimento che hanno tutti gli alimenti. Il CAD indica come si intende l’alimento, i suggerimenti sulla scelta, sulla conservazione e sulla di cottura.
Come detto in precedenza, i piani nutrizionali sono personalizzati e svilupatti non seguendo un mero calcolo delle calorie bensì un calcolo di macro e micro nutrienti al fine di fornire un corretto ed equilibrato piano nutrizionale per raggiungere l’obiettivo desiderato.
In allegato al piano nutrizionale viene consegnato anche un focus su tutti i macro e micro nutrienti con cui è stato sviluppato il piano nutrizionale personalizzato per il paziente.
In basso alcuni esempi sul FOCUS.
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