22 Gen Alimentazione per un atleta di resistenza
L'alimentazione per uno sportivo di endurance è qualcosa di più complesso di quanto si possa immaginare. Non si tratta di soddisfare solo il fabbisogno calorico, ma è necessario ottenere altri obiettivi: Energia superiore Lucidità costante Recuperi abbreviati Ottimizzazione della propria composizione corporea Prevenzione infortuni Un...