31 Gen Defaticamento: La rigenerazione fisica
Posted at 13:37h
in Allenamento
LE FASI DEL DEFATICAMENTO Il defaticamento ( cool down ), si trova al primo posto nella rigenerazione fisica dopo il carico. Il suo scopo è quello di avviare i processi di rigenerazione metabolica e, grazie alla temperatura leggermente elevata, di neutralizzare ed eliminare i prodotti acidi del...