22 Dic Allenamento pliometrico
Posted at 21:49h
in Allenamento
L'allenamento pliometrico viene anche definito allenamento dell'elasticità, allenamento della reattività o reattivo, allenamento eccentrico. Dal punto di vista della fisiologia muscolare l'allenamento sfrutta i momenti di ciclo allungamento-accorciamento e le componenti elastiche del muscolo. L'importanza della pre-attivazione sta da un lato nella sensibilizzazione ottimale dei fusi muscolari e dall'altro...