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03 Gen

Posted at 21:46h in Allenamento

PREPARAZIONE ATLETICA TENNIS SPECIFICA E PERSONALIZZATA Nel tennis professionistico di alto livello, la preparazione fisica è una componente essenziale per la formazione e il miglioramento delle prestazioni del giocatore. Questo non vuol dire che, chi pratica sport a livello amatoriale, sia autorizzato a pensare che la preparazione sia solo...

24 Dic

Posted at 20:55h in Allenamento

ALLENAMENTO DI COSTRUZIONE MUSCOLARE   Un allenamento di costruzione muscolare può servire, con scopi diversi, per il settore del fitness, del body building, ma anche per lo sport di alto livello. Nel fitness, attraverso l'ipertrofia muscolare si ottiene l'obbiettivo di un aumento del peso e della massa muscolare.  Nel...